Главная » Как правильно питаться » Новое питание взамен старого

Новое питание взамен старого

Как известно, мы – это то, что мы едим. Чтобы увидеть как бы со стороны – из чего же мы состоим, можно провести обзор своего рациона — начать записывать количество продуктов, съеденных за день: хлеба, сахара, чая и т.п.

Достаточно одного месяца или даже двух-трех недель, чтобы подсчитать количество употребляемой пищи.

Цифры вас удивят…

Что же должно прийти на смену старым привычкам?

Фрукты и овощи. Если на стол поставить вазочку с фруктами или сухофруктами, то вместо конфет и печенья вы начнете перекусывать правильными, здоровыми сладостями. Летом, вместо того, чтобы варить варенье, лучше как можно больше съесть фруктов и ягод для похудения в свежем виде.

К гарнирам нужно делать салаты или нарезать овощи. Зелень – еще один незаменимый компонент. Несколько веточек петрушки или укропа за обедом помогут улучшить пищеварение.

Вода. Мы так часто слышим фразу о том, что за день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, что уже перестали воспринимать эту информацию.

А ведь это элементарное правило не просто совет – это потребность организма.

Без обязательного количества воды невозможны нормальные обменные процессы, а значит, происходит масштабный сбой в работе всего организма.

О какой стройности, здоровье в таком случае может идти речь?

Когда можно пить воду? Только не во время еды! Лучше всего начинать утро со стакана воды –комнатной температуры,теплой или приятно горячей, какой именно – решать вам.

В любом случае эта несложная процедура выпивать 1 литр воды в день принесет большую пользу и коже, и суставам, и пищеварению, и иммунной системе.

Новое питание взамен старого – это лишь один из факторов  это лишь один из факторов для обретения стройной фигуры и решения вопроса «Как убрать лишний вес», но без него все остальные действия теряют смысл.

P. S. Как известно, сумки Louis Vuitton являются очень востребованными в мире большой моды. Этот бренд основан более ста лет назад. 1854 году. В коллекции имеется большой ассортимент не только сумок, но и кошельков и аксессуаров выполненых из натуральной кожи. У каждой вешищы — неповторимый дизайн.Чтобы их приобрести, вовсе не обязательно куда-то ехать. Можно заказать сумки от марки Louis Vuitton в интернете, а вам их бесплатно доставят в любую точку Украины.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?