Поиски человеком средств, способных помочь в деле снижения веса, поистине не имеют границ. На что только не идут желающие похудеть ради заветной цифры на весах. Беговые дорожки и строгие диеты, регулярные тренировки и альтернативные методы борьбы с лишним весом, сомнительные препараты и косметические новинки…

Недавно в копилку диетологов добавилось еще одно интересное средство, воздействующее на аппетит – это музыка.

Музыка для похудения не уменьшит калорийность блюда и не пробежит вместо вас кросс, однако она способна отвлечь от желания что-нибудь съесть. Ученые считают, что чаще всего причинами набора веса является скука или заедание стресса. В ходе экспериментов было выяснено, что из общедоступных средств музыка является самым эффективным.

Ее действие похоже на действие шоколада, который поднимает в крови уровень гормонов радости – дофамина и серотонина. Праздник, во время которого особенно важна приятная музыка новый год слушать хорошую подборку треков, конечно, можно и в будни. Тогда радостная музыка будет напоминать о ярких праздничных днях, и способствовать поднятию настроения.

Недаром многие современные спа-салоны включают расслабляющую музыку в программу собственных косметологических процедур. Ничто не мешает вам воспользоваться этой методикой дома, при использовании домашних средств ухода за собой.

Только учтите, что музыка не должна сопровождаться словами и просто обязана вызывать у вас лишь положительные эмоции – тогда она будет иметь нужный эффект, и непременно поможет вам расслабиться и отвлечься от желания лишний раз подойти к холодильнику.