Морковная диета

Морковь – это не только кладезь полезных веществ, среди которых каротин и витамин А, незаменимые для зрения, но и весьма эффективная основа для диеты. Морковная диета поможет с легкостью избавиться от 3-4 кг буквально за три дня. А регулярное включение  в свой рацион моркови улучшает состояние кожи  и обмен веществ, кроме того, она поможет избежать раннего старения организма за счет благотворного влияния на иммунитет. Таким образом, одной из популярных диет для похудения является морковь и диеты на ее основе, которые незаменимы не только для людей, желающих сбросить лишний вес, но и для тех, кто просто хочет улучшить работу собственного организма.

Морковная диета весьма жесткая, но этим и объясняется ее эффективность – три дня во все приемы пищи можно употреблять только салат из тертой моркови, главное правильно настроить себя на похудение. Приготовить его несложно, достаточно натереть на терке сырой корнеплод и сдобрить его ложкой лимонного сока. Нежелательно использовать другие заправки, иначе диета уже не будет столь эффективной.

Не стоит применять эту диету дольше трех-четырех дней. При желании разнообразить скудное меню можно, добавив к салату орехи, мед , сухофрукты или инжир – полезное лакомство.

Непременным условием похудения с помощью морковной диеты является питьевой режим – нужно много пить и для этих целей прекрасно подойдет вода (минеральная, негазированная или просто кипяченая) и зеленый чай. Допускается немного фруктов: апельсин и грейпфрут можно добавить прямо в салат, мелко нарезав, а груши и яблоки можно есть в перерывах между салатом.

Вернувшись к прежнему питанию, не забывайте о том, что если оно будет усиленным, то ушедшие килограммы вернутся. Но если подходить к питанию разумно и постепенно выходить из диеты, добавляя другие овощные салаты, печеный картофель и молочные продукты, то морковная диета станет отличным методом похудения и поддержания привлекательности. Она полезна для общего улучшения самочувствия, как и любые разгрузочные дни. Пятый и последующие дни уже не считаются днями диеты, и можно просто начать питаться правильно, не соблюдая каких-либо особых ограничений.

Диета, основанная на одном салате из сырой моркови, противопоказана тем, кто имеет проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, гастрит или язву желудка. Если же таких проблем нет, то клетчатка, содержащаяся в моркови, поможет нормализовать пищеварение, а витамины придадут коже здоровый и сияющий вид, укрепив ногти и волосы.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?