Клубничная диета

Те, кто решаются сесть на диету, сразу представляют себе полупустой холодильник с тоскливо лежащими на нижней полке палочками сельдерея и одиноко стоящей в углу коробочкой с йогуртом. А на столе в этот момент стоит огромная коробка с овсянкой, от которой (если есть ее без соли и без масла) начинает подташнивать уже на второй день… Нет, ну кто придумал такие глупости? Почему диета должна быть непременно столь скучной и невкусной? Это нелепые выдумки тех, кто или не хочет заняться своим телом и ищет отговорки, или тех, кто сам похудел, но не хочет делиться с другими своим волшебным рецептом. Шутки шутками, конечно, но мало ли…

Мы хотим рассказать вам о самой вкусной диете в мире – клубничной диете. Эти восхитительные сладкие ягоды любят практически все (исключение составляют лишь те, у кого на эту вкуснятинку аллергия). Забудьте о скучных кашах и сухарях – теперь вы можете худеть с удовольствием.

Почему клубника?

  1. В клубнике содержится много пектинов – веществ, способствующих быстрому перевариванию даже тяжелой пищи.
  2. В 100 граммах свежей клубники всего лишь 30 калорий. А 100 граммов – это, между прочим, 10-12 спелых ягод.
  3. Клубника богата витаминами А, С и витаминами группы В.
  4. Клубника обладает легким слабительным эффектом. Она помогает организму быстрее избавляться от шлаков и лишней жидкости.

Меню клубничной диеты

Придерживаться следующего режима питания следует ровно четыре дня. За этот короткий срок можно потерять от полутора до двух килограммов лишнего веса.

Завтрак: 1 стакан молока с низким процентом жирности + 250 граммов свежей клубники + 1 чашка зеленого чая или натурального кофе без сахара.

Ланч: маленький кусочек цельнозернового хлеба + кусочек твердого сыра + чашка чая.

Обед: тарелка овощного супа на воде + 150 граммов отварного куриного мяса (белого) + зеленый салат + 180 граммов клубники + чашка крепкого чая.

Полдник: 300 граммов клубники (можно посыпать ее сахаром, но не более, чем одной чайной ложкой).

Ужин: 280 граммов клубники + половинка спелого банана + маленькая чашечка кофе.

Поздний ужин (за 30 минут до сна): 100 миллилитров легкого кефира.

Примечание: на протяжении всего дня рекомендует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?