Главная » Как правильно питаться » Каши для похудения и хорошего здоровья

Каши для похудения и хорошего здоровья

Все крупы полезные, но надо знать, какие именно принесут пользу именно в вашем случае. Ведь существуют такие заболевания, при которых определенная крупа может даже нанести вред.

Поэтому, ознакомьтесь с обзором самых популярных круп.

И запомните, какие каши для похудения использовать, а какие для укрепления здоровья.

Манная крупа

С ней знакомы все, кто родом из «советского детства». Но современные диетологи развеяли миф об абсолютной полезности манки. Более того, они называют ее врагом красивой фигуры. И советуют ее употреблять очень редко или же совсем исключить из своего рациона, особенно если имеются лишние килограммы. Манная каша может быть полезна лишь после операций на желудке или кишечнике.

Гречневая крупа

По праву считается одной из самых полезных – и для красивой фигуры, и отличного самочувствия. В ней много витаминов и микроэлементов. Диетологи уверяют, что ее белки, благодаря сбалансированному аминокислотному составу,  самые полезные, если их сравнивать с другими крупами. Может быть поэтому такой популярной и эффективной считается гречневая диета, а каши из гречки входят в рацион практически при всех заболеваниях.

Пшенная каша

Делается из проса. И зря ее многие недооценивают! Поскольку она также отлично подходит для рациона тех, кто хочет похудеть, у кого в организме дефицит калия или магния со всеми вытекающими из этого обстоятельствами, или же имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Рис

Рисовая крупа шлифованная или пропаренная  имеет очень мало полезных свойств. Для похудения или здорового питания используйте красный или неочищенный рис. Рисовая диета рекомендуется не только для похудения, но и детоксикации организма.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Каши для похудения и хорошего здоровья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?