Главная » Лучшие диеты для похудения » Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похудения

Картофельная диета для похудения, немногие знают, что такая существуетОбщеизвестно, что привычные, растущие на наших дачных участках овощи, самым позитивным образом влияют на человеческий организм – морковь и свекла, капуста, картофель и помидоры содержат массу полезных веществ, минералов и витаминов.  В деле похудения их использование тоже весьма эффективно: кабачковая и томатная диеты давно зарекомендовали себя, как отличные варианты борьбы с лишним весом. А вот картошка из-за изобилия углеводов всегда считалась овощем совсем не диетическим. Но этот продукт настолько прочно прижился на наших кухнях, что есть не только десятки полезных и вкусных рецептов с его использованием, но и картофельная диета для похудения.

Калорийность картофеля довольно высока, она в среднем в два-три раза выше, чем у остальных овощей. Но эта же особенность, а также богатство полезными веществами, пектинами и органическими кислотами позволяют сидеть на картофельной диете для похудения, не страдая от голода. Сосредоточена большая часть питательных веществ в верхней части клубня, расположенной прямо под кожурой, поэтому наибольшую пользу картофель принесет тогда, когда он приготовлен старинным способом, а именно «в мундире».

А чтобы сделать это нехитрое блюдо вкуснее и процесс похудения с его помощью – комфортнее, а так же эффективное сжигание жира — положите при варке в кастрюлю пару зубчиков чеснока или луковицу. Немного изменить вкус привычной картошки можно, если не варить ее, а запечь в духовке — в кожуре или в очищенном виде с травами и чесноком. Если вы готовите клубни картофеля неочищенными в духовке, то так и подавайте его к столу – тогда пищевая ценность блюда возрастет в несколько раз.

Все овощные диеты по-своему полезны и неизменно действенны. Вот примерное меню для тех, кто выбрал такой способ обретения стройности, как картофельная диета:

Первый прием пищи – стакан молока;

Второй –300 грамм картофельного пюре;

Третий – картофельный салат: 250 гр. картошки, одно вареное яйцо, соль, можно добавить 1 соленый огурец. Заправка —  лимонный сок или уксус и растительное масло.

Эта диета рассчитана на недельное применение – за это время она поможет вам сбросить около 500 гр. в день, оставаясь сытыми.

Популярные диеты для похудения —  картофельные диеты для похудения, рассчитанные на длительное применение. Так, питаясь любыми блюда из картофеля и молочными продуктами, тоже можно похудеть, не страдая от голода, ведь картошка содержит всего 1 гр. жира и 700 ккал на килограмм веса.

Делитесь своими впечатлениями от этой диеты в нашем блоге о похудении, здоровье и красоте «Я — само совершенство!«

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?