Главная » Фитнес для похудения » Калланетика для похудения

Калланетика для похудения

Даже, если вы не любите физкультуру, чтобы закрепить результат, достигнутый в процессе похудения, вам без нее не обойтись. Какие же упражнения предпочесть? Есть целая система упражнений, специально подобранных для женщин, разработала ее Каллан Пинкей. Калланетика для похудения, уверенно шагает по миру, завоевав Европу и Америку.

В России в последнее время тоже немало фитнес-центров включили калланетику в свою программу, так давайте разберемся, что же предлагает этот комплекс? Калланетика – это, по сути, гимнастика. Только гимнастика очень спокойная и медленная, а еще – невероятно эффективная. Считается, что час упражнений калланетики может заменить сутки аэробики или семь часов классической гимнастики.

Калланетика для похудения: принципы

Еще одно название калланетики – «гимнастика неудобных поз», ведь тренируя мышцы, почти не действующие в повседневности, нужно постараться и выполнить ряд не совсем комфортных упражнений.

Калланетика для похудения — это, главным образом размеренность и неторопливость, а также особая дыхательная техника. Один из принципов этой системы – работа всех групп мышц, ведь если мышцы «ленятся», они покрываются жиром. Если вы станете активным приверженцем калланетики, то результаты в виде стройной талии и гибкого тела не заставят себя долго ждать.

Составляя свою программу Пинкей учла, что редкой женщине придутся по нраву длительные и частые занятия, поэтому калланетика для похудения рассчитана на две часовых тренировки  в неделю в начале, когда процесс похудения только запущен, и одну часовую тренировку, с того момента, когда ваш новый вес нужно будет просто поддерживать.

Калланетика для похудения отзывы получает сплошь восторженные. К примеру, Сара, герцогиня Йоркская, лично пригласила Каллан Пинкей во дворец, чтобы та составила ей персональную программу занятий. Уже через неделю герцогиня получила первые заметные результаты и теперь она – горячая поклонница калланетики. Да и сама разработчица этих упражнений продолжает, пользуясь своим методом, поддерживать фигуру в прекрасном состоянии, несмотря на весьма почтенный возраст.

Если вы выбрали калланетик, эффективное похудение вам гарантировано, причем упражнения идеально подходят, как для подростков, так и для пожилых людей. А особенно показана система тучным людям, которым не подошли другие упражнения из-за интенсивности или чрезмерных нагрузок.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


2 комментариев к Калланетика для похудения

  • Катя

    Я выбрала для себя калланетику, потому что животик после родов остался, а качать пресс резкими подъемами корпуса не позволяют боли в спине. По-моему калланетика — отличное решение для поддержания стройности, но для похудения будет не очень эффективным.

  • Людмила

    Начала заниматься пилатесом:прекрасная музыка, тренер, на которую хочется смотреть, не отрывая глаз- так совершенна фигура, упражнения для всех групп мышц с мячом, гантелями и гимнастической палкой. СУПЕР… Наверное, сродни калланетике??

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?