Главная » Уход за телом » Как убрать жир с рук?

Как убрать жир с рук?

От конституции тела зависит очень многое. Даже если вы ведёте здоровый образ жизни, правильно питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, всегда найдутся проблемные зоны, которые не очень спешат реагировать на все ваши усилия. Такими зонами у многих людей являются руки. Однако отчаиваться не стоит, ибо существуют способы убрать жир с рук, они не трудны и общедоступны.

Прежде всего, стоит пересмотреть свой план питания. Вам он может казаться хорошим и сбалансированным, однако, для решения данной проблемы окажется непригодным. Вот несколько основных рекомендаций. Первым делом уберите или ограничьте до минимума потребление соли, поскольку соль способствует накоплению межклеточной жидкости в организме и может привести к возникновению отеков. Запрет также налагается на алкоголь, газированные напитки, сладости жирные и обжаренные продукты. В рационе питания должен присутствовать белок и сложные углеводы (нежирное мясо, крупы, овощи).

Физические нагрузки при проблеме жировых прослоек на руках, так же, как и в случае, когда нужно убрать жир с ляжек, просто необходимы. Одним лишь правильным питанием здесь не обойтись. Упор нагрузок нужно делать на проблемные места рук. Однако, стоит чётко понимать, чего вы хотите достичь ― мышечной массы или же стройности. В первом случае работать нужно с отягощениями (гантели, штанга, тренажеры), во втором ― упор делаем на аэробику, фитнес, работу с собственным весом. Прежде чем начинать формирование рук по первому либо второму способу, рекомендуется укрепить их, а заодно и все остальные мышцы с помощью плавания в бассейне.

Эффективным при решении вышеуказанной проблемы может стать массаж и растирания. Эти виды процедур способствуют лучшей циркуляции крови, а, следовательно, ускоренному расщеплению жиров.

Обёртывания также могут помочь вам сделать руки более привлекательными. Данная процедура заключается в том, чтобы обернуть места скопления жира пищевой плёнкой со специальным жиросжигающим составом. Десять — двенадцать сеансов, проводимых через день, вполне будет достаточно для того, чтобы увидеть результат.

Жиросжигающие маски также можно использовать при решении проблемы жировых отложений на руках. Суть процедуры заключается в том, чтобы нанести биологически активные вещества на целевые участки. В результате активного липолиза жировая прослойка уменьшается.

Первые два способа, как убрать жир на руках, являются основными. Обёртывания, массаж и маски ― дополнительными, которые самостоятельно не дадут значительного эффекта, если вы не перейдете на правильный режим питания и будете лениться нагружать себя необходимыми физическими упражнениями.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?