Если у вас нет силы воли, то процесс похудения может оказаться пыткой. Вы очень скоро начнете жалеть себя, оправдывать, что диетическое питание и физические нагрузки, якобы, вредят вашему здоровью, а еще хуже – можете впасть в такую депрессию, которая может стать причиной ожирения. Поэтому, если вы уже не раз проверяли свою силу воли, и оказывалось, что она или отсутствует или очень слабенькая, прислушайтесь к следующим советам психологов. Они уж точно знают, как развить силу воли, без которой похудение практически невозможно.

Одна цель – в одно время

Организм во время похудения и так пребывает в состоянии стресса, если человек еще и пытается добиться сразу и всего, то возможность сорваться, и забросить попытку похудения, очень велика. Поэтому, если вы чувствуете, что «разрываетесь» между делами и силы на исходе, сосредоточьтесь на достижении одной цели. Если вы ее достигнете, то результат станет для вас своеобразной подпиткой для вашей ослабленной силы воли. И не забывайте за каждое достижение себя хвалить!

Мощный стимул

Если у вас нет стимула для похудения, то ваше подсознание пока не определилось, а нужно ли оно вам вообще. Поэтому, ищите мощный стимул для похудения, чтобы стать стройной и красивой хотел и разум и подсознание. Стимулом может стать желание кому то понравиться или удивить, новое красивое платье или же решение проблем со здоровьем. Потому что, как известно, лишние килограммы, а особенно жир на животе, провоцируют многие болезни, в том числе и с суставами. Если вы ищете артроз плечевого сустава лечение, обратите внимание на метод кинезитерапии.

Медитация

Является очень хорошей практикой для развития огромной силы воли. Главное – не сдаться при первых попытках.