Главная » Как правильно питаться » Как правильно выбрать спортивное питание

Как правильно выбрать спортивное питание

Спортивное питание помогает как улучшить результативность тренировок, так и похудеть или же наоборот – нарастить мышечную массу. Главное – правильно  подобрать препараты, чтобы они работали эффективно именно в вашем случае.

Самому это сделать сложно, потому что можно просто «потеряться» от разнообразия предложения.

Сегодня рынок спортивного питания настолько насыщенный, что можно натолкнуться даже на подделки. Поэтому, чтобы выбрать качественное и эффективное спортивное питание, лучше обратится за консультацией к специалисту – это может быть как профессиональный тренер, так и спортивный диетолог.

Обычным распространителям не всегда можно доверять. Чтобы знать, что же и для чего вы покупаете, запоминайте самые популярные «продукты»  спортивного питания: для набора массы, восстановления сил и их накопления

Если для красоты тела вам не хватает пару килограммов, чтобы подчеркнуть мышцы, красивую рельефность тела, то наверняка специалисты посоветуют употреблять разные виды протеина, а также креатин. Это добавки фавориты, без которых практически не обходятся бодибилдеры. Их принимают преимущественно перед тренировками, чтобы повысить выносливость организма  и мышечный тонус , стимулировать кровеносную систему.

Многие из тех, кто только стал на путь бодибилдинга, слышали, что набрать вес помогают также так называемые гейнеры, но что они из себя представляют – не знают. А это всего лишь высокоэффективная пищевая добавка из комплекса углеводов, белков, витаминов и минералов. Препарат принимают примерно за час до силовой тренировки. За это время углеводы придадут вашему организму столько силы, что она будет максимально интенсивной и эффективной. Хотя бодибилдерам советуют употреблять гейнеры после тренировки. Поэтому, программу употребления спортивного питания лучше составлять с тренером.

Без приема аминокислот профессиональным спортсменам также не обойтись. Они восстанавливают мышцы после тяжелых длительных тренировок и способствуют образованию новых мышечных тканей. Специалисты рекомендуют употреблять аминокислоты в жидком виде, чтобы они легче усваивались.

Когда за цель ставится похудение, то помогут такие жиросжигатели как экстракт зеленого чая, кофеин и синефрин, а также 7-кето.Отдельно можно отметить таких эффективных сжигателей жира как карнитин и л карнитин, которые обеспечивают очень быстрое похудение.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?