Главная » Как правильно питаться » Как правильно очистить организм

Как правильно очистить организм

Рекомендации, в соответствии с которыми обычно очищается организм, – это не лечебные, а оздоровительные советы. Поэтому, если Вам кажется, что Вы переутомились, если стало тяжело ладить с собственным телом – не поленитесь для начала пройтись по врачам. Причина тяжести, утомленности, дурного настроения может быть гораздо сложнее, чем просто неправильное питание и такой же образ жизни.

Удостоверившись, что серьезных заболеваний нет, попробуйте пересмотреть режим питания и работы. Если застой шлаков в организме вызван объективно исправимыми факторами, положение всегда можно поправить именно таким образом. Чтобы очистить и освободить организм, нужно помочь в первую очередь печени и почкам. Поэтому первый и далеко не последний совет – пить больше воды, лучше сырой талой, избегать алкоголя, излишне соленых и острых продуктов. Все это осложняет работу важных внутренних органов. Летом почкам помогут арбузы и клубника, зимой – доступные фрукты и обязательные овощи.

Все эти составляющие меню нужны и для полноценной и спокойной работы печени, при которой вообще не будет важно, как правильно очистить организм. Ее главная функция – защита и обеспечение всего организма – сильно осложняется, если на печень идет нагрузка из несбалансированного питания, токсинов, неполезной пищи, алкогольных напитков, переизбытка жиров. Пейте больше молочнокислого, внесите в питание больше продуктов, содержащих протеины. Чтобы стабильно работал кишечник, помимо этого, нужны и крупы – гречневая, обязательно овсяная. Овсянка – это настоящий источник здоровья, и как минимум, отсутствие проблем с пищеварением.

Как вариант, раз в неделю можно попробовать полное голодание на воде, при котором нельзя забывать о том, чтобы тело получало нужное количество жидкости. И еще одно радикальное средство, как ни странно, очень доступно – это обычная русская баня. Здесь Вы очистите свой организм, наберетесь сил, избавитесь от всех накопившихся тяжестей – и не только физических.

Как правило, к таким последствиям, как застой в организме, всегда приводит недостаточная подвижность. Если у Вас уже такая работа, приспособьте под это свое меню: если для организма нет достаточных нагрузок, ему просто незачем поглощать столько тяжелой, жирной, сытной пищи, он с ней элементарно не справится. Поэтому режим очищения организма нужно ввести и в сфере питания, и в сфере активной деятельности.

P.S. Теплая погода закончилась, похолодало, и сразу стало ощутимо прохладнее в квартире. Чтобы не дуло из окон, чтобы стало теплее в комнатах, закажите окна пвх Гольяново. Они надежно защитят вас от холода, ветра и шума. Их легко мыть, и установить их не так уж и дорого.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?