Главная » Как правильно питаться » Как победить чувство голода?

Как победить чувство голода?

Диеты, голодание и постоянное чувство голода приводят к перееданию. Наверняка, вам это знакомо? И чем больше чувство голода вас мучило, тем больше вы будете переедать.

Ученые советуют – лучше кушать, чем издеваться над собой. Но употреблять при этом продукты, которые снижают аппетит. Доказано, что прекрасным средством против сильного аппетита есть рыбный белок.

К этому выводу удалось прийти, благодаря опытам на грызунах. Они кушали меньше, если регулярно употребляли рыбий белок. Человеческий организм ответил на этот продукт такой же реакцией. Поэтому наш вам совет: почаще употребляйте этот продукт.

Если рыбная диета вам не по душе, то обманывайте аппетит яблоками. В них много клетчатки, пищевых волокон, а это создает дополнительный объем в желудке и уменьшает аппетит.

Для любителей орешков тоже хорошая новость. Кедровые орешки прекрасно подходят для худеющих, ведь содержат линолевую кислоту, которая препятствует выработке гормона голода. Главное, с кедровыми орешками не переусердствовать, помните, что дневная норма не больше 50 грамм!

Но самое главное средство против голода – это обычная вода без газа. Не чай, не кофе или компот, не сладкая газировка или кока-кола, а простая вода.

P. S. На сайте Сокровенник приготовлены замечательные подарки для всех тех, кто любит именно слушать, а не читать, здесь можно скачать аудиокниги. Также здесь есть аудиокнига Анастасия Новых. Это особенно порадует почитателей таланта Анастасии Новых.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?