Главная » Ярмарка здоровья » Как не заболеть осенью?

Как не заболеть осенью?

Заболеть осенью — проще простого. Ведь в это время года погода особенно коварная. Многие не ожидают ее «сюрпризов», поэтому становятся ее жертвами: сильный насморк, высокая температура и даже пневмония осенью, к сожалению, не редкость.  Поэтому, мы подготовили для вас советы, которые подскажут вам, как не заболеть осенью.

Есть факторы, которые провоцируют снижение иммунитета, а это чревато появлением простудных заболеваний и обострением хронических болезней, особенно женских. Особенно досаждает в этот период молочница, которая «любит», когда женщины переохлаждаются. Поэтому, если погодные условия мы корректировать не можем, то обеспечить своему организму полноценный сон, витаминизированное питание  и теплую одежду –без проблем.

Укрепление иммунитета

Иммунитет есть местный и общий. За первый – отвечают много внутренних органов, а за второй – каждый сам за себя. Но снижения сопротивляемости каждого из них провоцирует плохую работу второго. Поэтому с приходом холодов так важно одеваться по погод – потеплее. Побольше витамина С! Пока во фруктах  с лета сохранились еще все полезные вещества и витамины, не отказывайте себе в удовольствии, а организму в пользе – кушайте их побольше. Так как световой день уменьшился, в организме может возникнуть дефицит витамина D, чтобы этого избежать, проводите много времени на улице, и ловите каждый лучик солнца. Пейте травяные чаи для укрепления иммунитета, какие именно, проконсультируйтесь с врачом. Но идеальным вариантом может быть чай из плодов шиповника, настойка элеутерококка или эхинацеи.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?