Главная » Полезные рецепты » Как готовить диетические блюда из баклажанов?

Как готовить диетические блюда из баклажанов?

Баклажаны – это низкокалорийная ягода. Поэтому они полезны не только для здоровья, но и для фигуры. Они, конечно, не так популярны у нас, как, например, кабачки, но диетологи советуют исправлять подобную ситуацию , и начинать готовить диетические блюда из баклажанов.

«Синенькие» очень вкусные даже, если их приготовить по правилам диетического питания.

Есть одна хитрость, которая сделает их вкус нежнее – замачивайте их перед готовкой в воде. Таким образом из них уйдет горечь, из-за которой этот продукт недолюбливают многие хозяюшки.

А теперь мы поделимся с вами несколькими вкусными и полезными рецептами.

Диетические блюда из баклажанов

Салат из баклажанов по-китайски

Ингредиенты

  • Отварная куриная грудка.
  • 3 баклажана.
  • Лук-шалот.
  • Соевый соус.
  • Корень имбиря – свежий.
  • Виноградный уксус.
  • Чайная ложка меда.

Приготовление

  • В разогретый на сковородке соус добавьте заранее натертый имбирь и измельченный лук-шалот.
  • В подогретую смесь добавьте мед, выключите огонь.
  • Предварительно вымоченные в воде баклажаны, нарежьте колечками, приготовьте на пару и остудите.
  • Смешайте в салатнице все ингредиенты, и наслаждайтесь непревзойденным вкусом салата!

Запеканка из баклажанов

Ингредиенты

  • Куриный фарш.
  • Баклажаны, помидоры, лук.
  • Твердый сыр.
  • Чеснок, соль и специи.

Приготовление

  • Посолите и поперчите фарш, добавьте в него измельченный чеснок.
  • Баклажаны и помидоры порежьте кубиками, измельчите лук.
  • Выкладывайте запеканку на противень сломи: фарш-овощи-фарш.
  • Выпекайте сначала около 20 минут. Потом посыпьте сыром и поставьте в духовку еще на пару минут.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?