Главная » Как правильно питаться » Худеем в домашних условиях

Худеем в домашних условиях

Для каждого человека существует свой идеальный вес и фигура, при которых он будет чувствовать себя комфортно в любых условиях. И каждый старается достичь того результата, когда отражение в зеркале будет приносить только радость и удовлетворенность собой, а не вызывать отвращение. Для одних людей такой результат достигнуть очень просто, достаточно подобрать одежду определенного фасона, а для других – лишние килограммы под одеждой не скроешь, и приходится предпринимать радикальные меры… Однако заставить человека с большим избыточным весом заниматься спортом практически нереально, поэтому совет «иди-ка ты в спортзал» вряд ли найдет у него одобрение (присутствуют стеснение, неудобства и т.д.). И здесь очень важно начать заниматься и сбрасывать вес в привычных для человека условиях, то есть дома.

Похудеть быстро при помощи диет в домашних условиях при желании и наличии силы воли можно, но такое похудение ничего, кроме стресса, авитаминоза, плохого самочувствия и неустойчивости результата организму не принесет. Поэтому сбрасывать вес, необходимо постепенно, уделяя внимание не только правильному питанию, а и процедурам, направленным на сжигание жира. А так как люди с избыточным весом по своей сути не склонны к физическим нагрузкам, то и процедуры для них подбираются пассивные, однако не менее эффективные, чем занятия в спортзале. К таким процедурам относят обертывание и массаж. Массаж поможет избавиться от проблем не только с избыточным весом, а и приведет в тонус мышцы, вернет коже упругость, проведет профилактику остеохондроза и застоя жидкости в тканях, избавит от отеков. Чтобы провести процедуру массажа не обязательно прибегать к услугам профессионального массажиста. Вполне реально воспользоваться ручным массажером для тела. Исходя из практики, можно сказать, что наиболее удачными моделями домашних массажеров являются массажеры фирмы «Нозоми» (Nozomi). О том, что собой представляют массажеры Нозоми — следующая информация.

Дизайн каждой модели данных приборов продуман до мелочей: для удобства при самостоятельном проведении массажа массажер оснащен нескользящей длинной ручкой, позволяющей разминать и массировать даже труднодоступные места (плечи, спина, бедра); головка прибора утяжелена и оснащена двумя или четырьмя «пальцами» (в зависимости от модели), что делает массаж намного глубже и эффективнее. Массажеры Нозоми оснащены инфракрасной или ионной лампой (в зависимости от модели). Сочетание массажа и ИК или ионного излучения ускоряет метаболические процессы и замедляет процесс старения. Конечно же, для достижения желаемого результата одного массажа будет недостаточно. От желающего сбросить вес человека потребуется так же немало усилий, и тогда результат порадует очень быстро. Вот несколько советов тем, кто хочет похудеть в домашних условиях.

1. Правильный режим питания. Завтрак должен быть сытным, но малокалорийным. Идеально для такого завтрака подойдут всевозможные каши. Каша не только насытит организм, но и поможет скорейшему выведению из него шлаков и токсинов. Если Вы не можете употреблять несоленую пищу, то обычную соль стоит заменить на морскую (она не задерживает жидкость). Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна.

2. Отказ от вредных привычек и высококалорийной пищи. Рекомендуется полностью исключить из рациона мучные изделия, в том числе и макароны, картофель, сладости. Алкоголь и сигареты так же в зоне запрета.

3. Побольше овощей и фруктов. 60% всей пищи, употребляемой за день должны составлять овощи и фрукты.

4. Вода – основа жизни и враг жиру! Обязательно выпивать 2-3 литра воды (помимо чая) в сутки. Вода выводит из организма вредные шлаки, таким образом, снижается вес.

5. «Движение – это жизнь». Боритесь со своей ленью и слабостью. Больше ходите и бывайте на свежем воздухе.

Соблюдая все наши советы и применяя в качестве средства для улучшения своей фигуры массажер для тела Нозоми, Вы очень скоро добьетесь потрясающих результатов. И помните, лень – враг красивой фигуре.

Статья предоставлена интернет-магазином медицинского оборудования http://and-omron.ru

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?