Для голодания на воде должна быть простая вода. Очищенная, разумеется. Без газа, без микробных загрязнений. Это может быть святая вода. Вера поможет достичь вместе со святой водой поставленной цели.

Как пить воду для уменьшения  массы тела?  Очень просто,  элементарно, — вместо еды!  В течение какого времени нужно соблюдать похудение с помощью воды?  Сколько выдержите, но не больше трёх дней подряд.

Следует применять элементы самовнушения, когда вы применяете голодание на воде как способ быстро похудеть. Будьте искренне уверены, что вода, попадая в Ваш желудок,  надёжно  нейтрализует пищеварительные соки. А также, протекая по кишечнику, вымывает и выносит из организма множество задержавшихся там неполезных веществ.

Вода в организм поступает, а пища нет. Следовательно, организм задействует резервы, запасы, накопления. В первые сутки это будут, в основном, преимущественно,  мышечные ткани, а со вторых суток начнётся растворение и расплавление жировых запасов.

Впрочем, сутки – условное понятие. У каждого человека то время индивидуального биоритма. Самое главное – заручиться волевой самоподдержкой. Впрочем, Вы обратили внимание, что люди с железной волей  никогда не имеют проблем с избытком массы тела?!

Мягкотелость – это как про Вас, Уважаемый Читатель вот этого материала! Точнее, Уважаемая Читательница, потому что до 80% посетительниц вот этой странички   являются представительницами прекрасной половины человечества. Воспитайте в себе железную волю, когда в течение пяти суток будете пить только  негазированную воду.

При голодании на воде – ее количество индивидуально, в районе 1-3 литров в сутки. Решайте вопрос с дозой по ощущениям. Для вкуса в воду можно капать свежевыжатые соки: лимонный или грейпфрутовый сок.  Что касается апельсинового или мандаринового, — они, согласно исследованиям, повышают аппетит на порядок выше. Чем их перечисленные ранее «цитрусовые коллеги».

Можно ли пить чай? Можно! Только без сахара. И чай должен составлять не более 10% от суточного водного рациона.  Что касается кофе, то тут вопрос дискутабельный. Да, безупречно натуральный, да, без сахара, да, чёрный, но тоже в рамках упомянутых десяти процентов.

На фоне  голодания на воде необходим  интенсивный  двигательный режим. Можно его подкрепить посещением бассейна. Там ведь тоже вода! Причём, голубая стихия поможет отвлечься от чувства голода, которое, безусловно, будет Вас посещать  во время «водной диеты»   в течение всех 3-5 суток, на которые Вы  мобилизуете все свои волевые резервы.