Главная » Фитнес для похудения » Фитнес упражнения для похудения: избегайте ошибок

Фитнес упражнения для похудения: избегайте ошибок

Если вы в борьбе за стройную фигуру выбрали фитнес упражнения для похудения, а именно силовые, а не кардио тренировки, то должны знать, чего при этом стоит опасаться. Ведь бывает и такое, что человек усиленно тренируется, а вопрос «Почему я не худею?» остается открытым, результата никакого или же у него появляются проблемы со здоровьем! Следующие советы от «ветеранов» фитнеса, для которых он стал неотъемлемой частью их счастливой жизни без лишних килограммов.

Забудьте, что такое страх. Он может мешать вам начать занятия. Ведь некоторые девушки боятся, что фитнес упражнения для похудения сделают фигуру мужеподобной – широкие плечи, накачанные руки и ноги. Чтобы этого не случилось, выбирайте хорошего тренера, который покажет вам простые, но эффективные упражнения, помогающие правильно худеть. Эти занятия могут быть даже с гантелями (к примеру, упражнения для красивых рук). Ведь они делают любые фитнес упражнения для похудения эффективнее. Силовые тренировки сделают ягодицы упругими, животик — подтянутым, а руки — крепкими. Зимой совместить отдых и спорт, можно, поехав на озеро Банное горнолыжный курорт, особенно заманчиво для тех, кто живет в Башкирии.

Большой ошибкой будет для вас, если вы будете выполнять фитнес упражнения для похудения неправильно, это только навредит организму. Поэтому запомните следующее:

  • Адекватно оценивайте свои силы, не перегружайте себя, иначе пожалеете об этом и бросите тренировки из-за нехватки сил.
  • Не забывайте о технике безопасных тренировок, ведь должен быть спорт без ненужных потерь.
  • Поставьте перед собой цель – определите  результат, которого вы хотите достичь.
  • Прислушивайтесь к тренеру или более опытным в фитнесе людям.

Если в тренировочном режиме нет баланса – это будет вашей следующей ошибкой. Лучше всего, если «сценарий» тренировки, какие тренажеры выбрать именно вам и последовательность занятий вам посоветует тренер.

Для занятий фитнесом нужно иметь правильную одежду. Ведь даже неудачно подобранная форма может стать ошибкой. Фитнес упражнения для похудения нужно  делать в, прежде всего, удобной одежде, а ее красота на втором плане. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы она была из натуральных материалов и просторной, чтобы не сковывать движений. Если вы подружитесь с фитнесом, то забудете о проблемах с фигурой и всегда будете в тонусе.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?