Главная » Фитнес для похудения » Фитнес для начинающих

Фитнес для начинающих

Занятия фитнесом могут стать приятным и полезным времяпровождением лишь в том случае, когда человек грамотно подошел к выбору нагрузок и адекватно оценил возможности своего организма. Потому что многие пострадали из-за сильного рвения «побыстрее стать стройной».

Так что, запоминайте, какие этапы включает в себя эффективный и безопасный фитнес для начинающих.

Выбор спортивного клуба

Помещение , в котором вы планируете заниматься, должно вам нравиться. Потому что если в нем вам некомфортно и что-то отвлекает, то и занятия будут не в радость.

Выбор тренера

Будет отлично, если хорошего тренера вам посоветуют знакомые, которым вы доверяете. Но в конечном результате все же ориентируйтесь на свою интуицию. Хороший эффект от тренировок сначала будет зависеть в равной степени и от вас и от наставника.

Фитнес-тестирование

Его проводит спортивный врач. И подобная услуга предоставляется в каждом хорошем фитнес ил спортклубе. Его стоимость обычно входит в абонемент. Это тестирование поможет тренеру определить, какие нагрузки вам под силу, и какие методики будут наиболее полезными. Вас же это тестирование обезопасит от стресса и травм. Ведь фитнес для начинающих должен быть, в первую очередь, в радость. Чтобы после тренировок у вас не было такого сильного чувства усталости , какое отбивает напрочь всю мотивацию к занятиям.

Выбор программы

Новичкам в фитнесе в большинстве случаев рекомендуют начинать с тандема «кардиотренировки+тренажерный зал».

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Фитнес для начинающих

  • Дмитрий

    Полезные советы для начинающих заниматься фитнесом. Наверное, тут и правда главное сгоряча себе самому не навредить.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?