Энергия в чашке

Жизнь современной женщины нельзя назвать простой. В какие-то 24 часа нужно каким-то образом умудриться вместить буквально все – и работу, и хлопоты по хозяйству, и заботу и семье, и уход за собой… А еще и поспать хочется! Как же все успеть? Где взять силы на то, чтобы не падать с ног в конце длинного дня? Ответ прост – энергетические напитки. Нет, покупать яркие баночки в магазинах не стоит – там одна химия и никакой пользы. Лучше приготовить энергетический коктейль самостоятельно.

Чтобы правильно подобрать ингредиенты для создания бодрящего напитка, нужно знать, какие элементы, содержащиеся в тех или иных продуктах, на что влияют. Так, для поддержания тонуса и для большей выносливости (к примеру, перед тренировкой в спортзале) вам необходимы сахар и витамин С. Для восстановления сил – витамины группы В, сахар, глюкоза и кофеин.

Простые рецепты домашних энергетических коктейлей

Коктейль «Настроение и сила»

Действие: поднимает настроение, улучшает обмен веществ, заряжает энергией.

Продукты:

  • Горячая вода – 200 миллилитров
  • Корень имбиря – 1 двухсантиметровый кусочек
  • Куркума – 1 щепотка
  • Молотый кардамон – 1 щепотка
  • Мед – по вкусу
  1. Имбирь разрежьте и помощью чеснокодавилки выдавите его в стакан.
  2. Добавьте куркуму, кардамон и мед. Залейте все кипятком.

Коктейль «Утренний»

Действие: настраивает на позитивный лад, «запускает» процессы в организме.

Продукты:

  • Банан – 1 штука
  • Миндальное масло – 2 столовые ложки
  • Белокочанная капуста – 2 листа
  • Натуральный йогурт – 0,5 стаканчика
  • Семен льна – 1 столовая ложка
  • Молоко – 1 стакан
  1. Капусту и банан измельчите в блендере.
  2. Смешайте все ингредиенты вместе, залейте их молоком и хорошенечко взбейте.

Коктейль «Заряд»

Действие: заряжает бодростью на долгое время, дарит чувство сытости.

Продукты:

  • Вареный кофе – 2 чашки
  • Сливочное масло – 2 столовые ложки
  1. Приготовьте кофе любым удобным для вас способом (в турке, кофеварке или френч-прессе). Дайте напитку немного остыть.
  2. Смешайте остывший кофе с маслом и взбейте смесь блендером до получения толстой пенки.

Не уставайте от жизни! Ведь она так интересна и многогранна…

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?