Главная » Фитнес для похудения » Дыхательная гимнастика оксисайз

Дыхательная гимнастика оксисайз

Проблема лишнего веса сегодня перестала быть проблемой каждого – это уже задача, требующая общемирового вмешательства. Во всех СМИ регулярно обсуждаются вопросы похудения, ведь эта тема затрагивает практически каждого, независимо от пола, возраста и социального положения. Специально для тех, кому ритм современной жизни не оставляет возможности для занятий своим телом, придумана дыхательная гимнастика оксисайз, в основе которой лежит специальная методика дыхания.  Следуя рекомендациям по ее освоению, вы постепенно достигнете желаемой стройности без особых затрат.  Похудеть сегодня мечтают не только женщины, но и большинство представителей сильной половины человечества. Однако не всем хватает силы воли, да и времени сидеть на голодных диетах или крутить педали велотренажера. Ведь стройность  — это путь к здоровью, красоте и свободному выбору одежды, а вот полным быть немодно, да и что тут скрывать, совсем некомфортно.

Что такое оксисайз?

Оксисайз – это комплекс специальных упражнений, цель которого – тренировка грудной клетки и общее улучшение самочувствия, а также похудение. Эта прогрессивная система была разработана Джил Р. Джонсон из США и включает четыре этапа. Каждый этап состоит из череды вдохов и выдохов, в ходе которых дополнительно нагружается диафрагма, обогащая клетки кислородом. А уровень кислорода в организме напрямую влияет на расщепление жира.

Оксисайз, как и большинство гимнастических комплексов делится на несколько уровней, выбирать подходящий для себя нужно с учетом возраста и физического состояния. Однако правильно дышать – это настоящее искусство и если вы не знакомы с ним, то лучше начните с азов.

Росту известности дыхательной гимнастики оксисайз способствует и то, что врачи во всем мире рекомендуют эту методику для профилактики заболеваний сердца и опорно-двигательного аппарата, нормализации давления и снижения веса. Оксисайз не только формирует общее повышение жизненного тонуса и улучшение физического состояния, но и способствует решению сексуальных проблем, за счет того, что повышается либидо.

Если вы решили заняться оксисайзом всерьез, помните, что упражнения из курса нужно выполнять каждый день, регулярность здесь – залог хорошей формы. Важнейший элемент дыхательной гимнастики – это, конечно, базовое дыхание. Оно лежит в основе большинства остальных упражнений, суммарные повторы которых занимают около 15 минут вашего времени ежедневно. И это практически все, что требуется, если вы решили худеть при помощи дыхательной гимнастики оксисайз, не слишком большие потери, не правда ли?

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Дыхательная гимнастика оксисайз

  • Диана

    Это уже не первая статья, которая говорит о пользе дыхания для похудения. Но что-то не слышала ни одного реального отзыва от друзей или знакомых которым бы такая методика помогла. Мне кажется, без активных занятий похудеть не удастся, как ни дыши.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?