Главная » Фитнес для похудения » Для чего хула-хуп?

Для чего хула-хуп?

Хула-хуп – это спортивный обруч, который помогает похудеть, и особенно эффективен для избавления от лишнего жира на боках.

Если правильно использовать этот снаряд, то он абсолютно безопасен, так как не вызывает появления синяков и не растягивает суставы. Всего 10 минут занятий с хула-хупом – и 100 калорий как не бывало!

Американские диетологи и тренеры уверяют, что если заниматься с обручем 5-10 минут ежедневно без перерыва, то через полтора месяца размер талии станет меньше как минимум на сантиметр.

Заниматься с хула-хупом можно и больше чем 10 минут, например, таким образом можно коротать время когда реклама. К тому же, благодаря такой активной работе с обручем вы не только похудеете, но и укрепите свою сердечно-сосудистую систему и мышцы живота.

Благодаря такому простому спортивному снаряду можно улучшить свою осанку и координацию движений.

С чего начинать упражнения с хула-хупом?

Для начала, конечно же, с его покупки. Сделать это можно, например, здесь http://www.sportreal.ua/. Детский обруч для занятий взрослым не подойдет. Проверить подходит ли вам хула-хуп можно, поставив его вертикально. Он должен быть на уровне нижней границы ребер. Кроме его высоты важен также вес. Поэтому перед покупкой испробуйте его, надев на талию, выставив вперед одну ногу, и покрутив его. Если вы не «заметите» веса снаряда, то покупайте. Тренеры рекомендуют начинать занятия с обруча легкого, а потом постепенно увеличивать его массу и длительность тренировок.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?