Главная » Звездные диеты » Диета Волочковой

Диета Волочковой

Известные люди всегда пример для подражания.  Сегодня речь о диете Волочковой. Анастасия Волочкова, бывшая прима Мариинского и Большого театров – личность в отечественном шоубизнесе весьма неоднозначная. Однако даже во время беременности эта героиня множества скандалов и сплетен вызывала зависть у своих недоброжелателей. Балерина находится в прекрасной физической форме, ведь эта профессия обязывает быть стройной. Сейчас вес Анастасии около 52 кг., при росте 172 см и, конечно, многих волнует, как именно ей удается оставаться худышкой.

Не секрет, что девочки, выбравшие карьеру балерины, практически с детства вынуждены ограничивать себя в еде. Эта многолетняя выдержка пригодилась Анастасии теперь, когда она не работает в театре. Диету Анастасии Волочковой вполне можно считать спартанской. Начнем с того, что балерина давно не ест мяса, считая его слишком тяжелым. А белок, так необходимый организму, Настя получает из сыра, орехов, яиц и рыбы. Диета Волочковой основана на двух принципах:

  • раздельное употребление углеводов и белков;
  • регулярность.

Алкоголь балерина позволяет себе нечасто и в малых количествах, а сахар из ее рациона полностью исключен. Бешеный ритм жизни балерины и плотное расписание, конечно, не способствуют здоровому питанию. Однако Анастасия, привыкшая к железной самодисциплине, старается придерживаться составленного распорядка питания, ведь этот подход не позволяет проголодаться между приемами пищи.

 Анастасия Волочкова — диета, принесшая успех

Примерное меню балерины: на завтрак – стакан теплой воды, подслащенной медом. Иногда балерина позволяет себе заменить воду кофе с медом или зеленым чаем.

Второй, «цитрусовый», завтрак – чашка чая и мандарин, апельсин или грейпфрут.

Обед включает в себя сыр, фрукты и рыбу, приготовленную по-японски, а также салат из овощей с лимонным соком и оливковым маслом.

Легкий ужин состоит из одного куриного или двух перепелиных яиц. В любое время разрешено употреблять отварную свеклу и шпинат.

На десерт Волочкова выбирает орехи, йогурт, мороженое или шербет (замороженный сок фруктов или ягод). А для ужина Анастасия выберет ресторан, предлагающий блюда в японских традициях: салаты из водорослей, рыбы и морепродуктов или сашими.  А вам понравилась диета Волочковой? Напишите в комментариях.
P. S. Если вы даже ответственный сотрудник и преданны своей компании, все равно может сложиться такая ситуация, когда вам нужно пропустить 2-3 дня работы, и тогда проще купить больничный лист, чем идти в поликлинику и оформить его у врача. Дело это ответственное, обращаться лучше в проверенные места.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?