Диета  Софи Лорен помогает итальянской красавице поддерживать себя в хорошей форме и не вредить здоровью. Сама диета рассчитана на минимальный срок – три дня, но, несмотря на такое короткое время, ее последователи находят ее весьма эффективной. Эта система питания полна полезных и питательных продуктов и переносится не слишком тяжело.    Главное съедать за раз такое количество еды, которое приглушит чувство голода и ни в коем случае не объедаться.

Три дня диеты Софи Лорен

Первый день. Ранний завтрак состоит из сока трех небольших свежих апельсинов, вареного куриного яйца. Приготовление сока неплохо удается и с помощью обычного миксера, а если у вас есть ультраскоростная мясорубка, то вы можете промолоть в ней кожуру от апельсинов. Зачем? Очень просто — кожура цитрусовых содержит бромелайн – гормон, способствующий похудению. Обед первого дня актрисы составляет отварная индейка, сыр не более 20 % жирности. Этих ингредиентов берется не более 100 г, ломтики сыра заворачиваются в крупные листики салата, индейка нарезается кубиками, и на гарнир добавляется салат из сырых овощей. Ужин подразумевает спагетти из твердых сортов пшеницы с тигровыми креветками. За 3-4 часа перед сном можно сделать смузи из шпината и обезжиренного йогурта. Между приемами пищи позволено яблоко, только в том случае,  если голод будет слишком угнетать.

Второй день. На завтрак – каша из сваренной в обезжиренном молоке пшеницы. Обед состоит из обезжиренного творога с добавлением каких-нибудь сухофруктов или кусочков персика. Ужин – те же спагетти, что и в первый день, плюс листья салата в оливковом масле. В перерыве между приемами пищи второго дня можно съесть грушу, а не яблоко.

Заключительный день предлагает на завтрак один бублик средних размеров с сыром. Обед третьего дня Софи Лорен состоит из сочетания листового салата с отварной курицей. На ужин – салат из зелени, заправленный оливковым маслом плюс лазанья. В состав последнего блюда входит яичница с сыром, обезжиренный творог, шпинат и базилик. Представленные продукты выпекаются раскатанными лепешками. Готовые лепешки прослаиваются сыром «пармезан» или каким-либо сортом сыра с плесенью.

Диета Софи Лорен не относится к числу жестких, но, по утверждению самой актрисы, именно она является основой ее цветущего внешнего вида и хорошего самочувствия. Все дело в том, что, несмотря на насыщенное меню, актриса съедает за раз не более 200 г приготовленных ею блюд.

P. S. Чтобы начать лечить любую болезнь, нужно правильно поставить диагноз, сделать это помогут аппараты УЗИ. С их помощью врачи имеют возможность получить подробную информацию о состоянии больного внутреннего органа пациента. У аппаратов ультразвуковой терапии нет вредного излучения, как у рентгена.