Продолжаем освещать различные диеты. Довольно большую популярность завоевали диеты по группе крови. Считается, что каждая группа крови формировалась в свой, строго очерченный период времени и соответствовала тому типу питания, которое было доступно в то время. Так, например, первая группа крови произошла самой первой, около 100 тысяч лет назад, когда наши самые первые предки только обосновывались в районе центральной Африки. В пищу употреблялось только мясо диких животных. Постепенно питание становилось разнообразнее, поэтому считается, что остальные три группы крови сформировались на основе первой группы. У обладателей первой группы крови обычно хорошо развита пищеварительная система, которая с легкостью переваривает мясо, но зато любые изменения в питании могут привести к развитию заболеваний. Возникают пищевые аллергии, болезни суставов, позвоночника, артриты, шейный остеохондроз, кровь может плохо свертываться. При первой группе крови лучше употреблять в пищу мясо, кроме жирных сортов, рыбу, яйца, морепродукты, овощи и фрукты. Это поможет вам быстрее похудеть, т.к. эти продукты считаются наиболее совместимыми с вашим организмом. Более подробное меню можно узнать на портале chudo-dieta.com

Вторая группа крови сформировалась около 25 тысяч лет назад, в те времена, когда люди научились возделывать землю, выращивать овощные культуры, фруктовые деревья. Вот почему для желающих воспользоваться диетой по второй группе крови, нужно стать полным вегетарианцем. Их пищеварительная система нежная, отвыкшая есть жесткое мясо. Люди при формировании второй группы крови перестали охотиться и питались в основном растительной пищей. Поэтому им показаны овощи, фрукты, крупы, бобовые и рыба, которая для похудения так важна. Чаще кислотность желудочного сока у обладателей второй группы крови понижена, поэтому для похудения им нужно избегать мяса, допустимо лишь немного курицы.

Третья группа крови возникла примерно 15 тысяч лет назад, и связана с умением разводить домашний скот, получая от него кисломолочные продукты, сыры, яйца и пр. Роль белка в организме человека с третьей группой крови очень важна, поэтому им можно есть все, но избегать некоторых видов продуктов. Очень полезны кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, мясо и рыба. Подробнее читайте на портале чудо-диета.ком

И, наконец, четвертая группа крови возникла относительно недавно, примерно 1500 тысячи лет назад. Он появился в результате эволюции из-за слияния двух типов крови А и В. Им обладают около 7-8% населения. Диета должна быть очень щадящей, смешанной, потому что пищеварительная система у таких людей очень нежная, не приспособленная для грубой пищи, жирного мяса, не обработанных свежих овощей. Вот почему у людей с этой группой крови так часто появляется чувство переедания, лишний вес, проблемы со здоровьем.

Можно почерпнуть из этих рекомендаций самые полезные, приспосабливая свой рацион к требованиям организма, и тогда вы на долгие годы сохраните крепкое здоровье и стабильный вес.