Главная » Лучшие диеты для похудения » Диета на 5 летних дней

Диета на 5 летних дней

Если вам не удалось похудеть к летнему сезону — не расстраивайтесь! Лето — прекрасная пора для занятия собой и свой фигурой. Ведь летом можно много времени проводить на свежем воздухе и есть больше овощей и фруктов. Одной из самых эффективных и популярных диет для похудения считается «диета на 5 летних дней». Она относится к монодиетам и способна убрать 4-5 кг лишнего веса.

Основой этой диеты служат продукты растительного происхождения. Они низкокалорийные и богаты витаминами и микроэлементами. Такая диета позволит не мучиться и победить чувство голода, а также поправить иммунитет после зимы. Стоит заметить, что водный режим во время этой диеты не ограничен.

А теперь начинаем похудение к лету, поговорим подробнее о тех замечательных 5 днях, которые принесут вам стройность и здоровье.

День 1

Завтрак: чай без сахара. Кусок ржаного хлеба (сухарик или тост)
Второй завтрак: обезжиренный творог — 200 г.
Обед: зеленый суп из не обжаренных овощей. Для супа можно использовать: капусту, морковь, лук, картошку, помидоры, рыба (не более 100 грамм)
Ужин: Овощи сваренные на пару — 200 г. Полезными будут огурцы, помидоры, балкажаны, шампиньоны, капуста. Небольшой кусок ржаного хлеба.

День 2

Завтрак: кофе без сахара, грецкие орехи (2 шт.)
Второй завтрак: стакан кефира с низким содержанием жира, половина банана.
Обед: зеленый суп из не обжаренных овощей. Для супа можно использовать: капусту, морковь, лук, картошку, помидоры, говядина (не более 100 грамм)
Ужин: Овощи сваренные на пару — 200 г. Огурцы, помидоры, балкажаны, шампиньоны, капуста. Небольшой кусок ржаного хлеба.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?