Диета «минус 60»

Данная диета разрабатывалась Екатериной Миримановой, которая примерно за полтора года избавилась от шестидесяти килограммов, отсюда диета и берет свое название. Диета «минус 60» хороша тем, что в ней нет списка запрещенных продуктов, она не требует отказа от любимой и привычной пищи.

Питание диета Миримановой предполагает трехразовое, где также соблюдаются перекусы. Поэтому на такую диету можно сесть работающим людям. Однако порции должны быть малыми по объему, а количество фруктов должно быть ограничено. В отзывах приверженцы данной диеты утверждают, что можно пить чай и кофе, только обычный белый сахар нужно заменить коричневым, а из алкоголя разрешено пить только сухое вино.

Диета «минус 60» должна включать в себя полноценный завтрак, к примеру всем известна польза овсяной каши, но с ограничением в употреблении сыра и хлеба. Гречневая каша и коричневый рис приветствуются, а картошку и макароны нужно ограничить. На ужин желательно уделять повышенное внимание овощам, молочным продуктам, а вот жареной пищи лучше всего избегать.

Такая диета предполагает активные физические занятия, к примеру занятия на велотренажере для похудения, поскольку это неотъемлемая часть данной диеты. Для организма хорошей нагрузкой будет езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах. Данная диета также советует с особой внимательностью следить за состоянием кожи тем, кому за 30 и недавно родившим женщинам. Чтобы не допускать обвисания кожи, необходимо использовать скрабы, крема, маски, которые подтягивают кожу и повышают её упругость.

Такая диета поможет избавиться от лишних килограммов и сделать человека увереннее в себе и своей внешности.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Диета «минус 60»

  • Наталья

    У меня лет 20 подряд был стабильно нормальный вес,потом из-за избытка сладостей набрала лишние 7 кг.Теперь питаюсь,как и всегда,без жареного,копченого,ем очень мало сдобы и сладостей,но вес теперь стабильно лишний на 7 кг. И ,благодаря этому блогу,спасибо его создателям,я поняла,что мне не хватает физ.тренировки.Вот что основное для похудения!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?