Главная » Звездные диеты » Диета Мадонны

Диета Мадонны

Мадонна считается одной из самых скандальных «звезд» современности. Постоянно подогревая интерес к собственной персоне, певица не стесняется использовать самые различные методы, в том числе стриптиз, громкие религиозные и политические высказывания. Но как бы мы ни относились к этой женщине, в одном она совершенно точно преуспела, как никто другой. Речь идет о внешности и фигуре.

Даже в своем весьма почтенном возрасте (Мадонне за 50), певица (кстати, мать троих детей ) имеет столько энергии, что ей может позавидовать любая юная девушка. Фигура «звезды» – это отнюдь не плод работы пластических хирургов, а только результат железной воли и упорного труда Мадонны. Четко соблюдая указания Рея Кибартаса, своего личного диетолога, Мадонна придерживается диеты, разработанной специально для нее. Мистер Кибартас достаточно строг, однако он изредка позволяет своей знаменитой пациентке ее любимые шоколадные конфеты. Диетолог считает, что от одной-двух конфет вреда для фигуры не будет, а вот нервы будут в порядке, да и настрой на похудение будет позитивным.

Диета Мадонны: основные правила

Секрет стройной фигуры певицы и ее отличного самочувствия – в активности «звезды». Длительные занятия йогой и аэробикой – вот непременная часть ее ежедневного расписания. Мадонна имеет третий уровень сложности, что означает ежедневные нагрузки, практически сравнимые с нагрузками атлета-олимпийца. Однако если вы собираетесь попробовать диету Мадонны, то вовсе не обязательно становится йогом-профессионалом – можно подобрать нагрузку, удобную лично вам. Пусть это будет ходьба пешком, велосипедные прогулки или пробежки – если вам это по душе, то и пользы будет ощутимо больше.

Итак, на чем же основана диета Мадонны? Рей Кибартас прописал для певицы несколько правил, соблюдать которые неплохо было бы каждой женщине:

  • Жиры, белки и углеводы в меню должны соответствовать схеме: 30:30:40. Только кажется, что соблюдать ее сложно, на практике все гораздо проще: порция белков – с кулак, углеводов – должно быть вдвое больше, а масла для приготовления пищи можно добавить совсем немного;
  • Простые углеводы (хлеб, макароны и картошка) максимально нужно заменить сложными ( зелень и фрукты);
  • Кофеин и алкоголь полностью исключены, зато жиры необходимы, ведь они уменьшают чувство голода.

Это все хитрости питания Мадонны. Но не забывайте, что дополнением к нему служат тяжелые физические нагрузки, именно это – главный секрет звезды.

P. S. Вам приходится подолгу работать за компьютером? Вам нужны специальные очки для компьютера федоровские компьютерные помогут вашим глазам не только меньше уставать и снизить резь и слезоточивость, но и повысят работоспособность.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Диета Мадонны

  • Luda

    Я всегда восхищалась красотой и упорством Мадонны. Придерживаясь такой диеты, без особых усилий можно отрегулировать свой рацион и начать правильно питаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?