Главная » Как правильно питаться » Диета и правильное питание

Диета и правильное питание

Еда – это, как известно, источник жизни человека. Если раньше проблем с лишним весом не было, то сейчас эта проблема стоит не на последнем месте в рейтинге «опасно для здоровья». Из-за развития заводов по производству пищевых продуктов производители научились экономить на начальном сырье, появилось огромнейшее количество разных добавок, консервантов, усилителей вкуса ненатурального происхождения. Все эти добавки дешевые, но пагубно влияют на здоровье человека.

Сейчас по телевидению постоянно «крутят» программы о вреде той или иной продукции: чего надо остерегаться и как не навредить себе и близким. Все это, конечно, хорошо, но люди, посмотрев даже самые неприятные факты про состав продуктов, не делают никаких выводов и не стараются как-то изменить свой ежедневный рацион. Многие из таких продуктов ведут к повышению холестерина, а это незамедлительно ведет к лишним килограммам (ожирению) и подрыву здоровья.

Люди из-за нехватки времени приобрели одну очень пагубную привычку – «есть на ходу». Ну а чем можно перекусить в 15 минутный перерыв? Это конечно продукты, препятствующие похудению: фастфуд (гамбургеры, пирожки, пицца, и т.д.), газировка или кофе. Сочетание этих продуктов – это уже приговор желудку: в лучшем случае на гастрит, а там не далеко и до язвы. Из-за «перекусов», по статистике у каждого второго человека имеются проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта. Ну, а о калорийности и лишних килограммах, приобретаемых при ежедневном употреблении таких яств и говорить не приходиться.

Вот причина, по которой женщины и девушки в период диеты исключают «все» из своего рациона. Они думают, если убрать жирную пищу из рациона, то похудение пойдет как «по маслу». Но забывают о том, что это диеты, которые могут навредить, организм все же нуждается в каком-то количестве жиров. Они нужны для хорошей работы организма. Нельзя совсем перекрывать их поступление. Еще некоторые особы прекрасной половины пытаются исключать не жиры, а, к примеру, углеводы.

Дорогие женщины, ну не может организм отказаться от одной из составляющей своего положенного рациона! Все нужно в меру, а не доходить до крайностей, портя отношение со своим организмом. Прислушивайтесь к нему чаще, и он вам подскажет, как же убрать ненужный балласт в виде лишнего веса. Надо ко всему подходить с правильной стороны. Если задумали худеть, то сядьте и подумайте: чего вы хотите в итоге – истощенное и депрессивно-усталое состояние или все же вам больше по душе здоровый и энергичный заряд с хорошим результатом по потере лишнего веса.

Делайте правильный выбор, чтобы не вредить своему здоровью!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?