Главная » Как правильно питаться » Диета для похудения ног

Диета для похудения ног

Когда как не в теплую пору можно похвастаться красотой своих ног, надев красивое платье, юбку или облегающие брюки?! Но если эти вещи в вашем гардеробе имеются, но вы их не рискуете одевать, так как пока не «привели в порядок» свои ноги, а именно не избавились от лишних килограммов на них, то пора начинать борьбу. А вот вам и диета для похудения ног, а точнее – советы, которые помогут правильно составить рацион.

  • Делайте акцент на растительную пищу. Ведь жирная способствует не только появлению животика, бочков и «апельсиновой корочки», но и некрасивым тучным ногам. Особенно важную роль в питании, которое предполагает диета для похудения ног, играют продукты, содержащие много калия. Этот микроэлемент помогает сбалансировать гормональный фон, проблемы с которым довольно часто становятся причиной ожирения. Чтобы максимально насытить организм калием употребляйте: киви, зеленый лук, клубнику, листовой салат, курагу, говяжью печень, морковь, красный перец, бананы и апельсины.
  • Диета для похудения ног делает ставку на острые продукты. Например, перец чили, чеснок, имбирь. Потому что они препятствуют возникновению отеков и стимулируют кровообращение.
  • Для того чтобы избавиться от жировой ткани, но не потерять мышечную массу, в рационе должно быть достаточно продуктов, содержащих магний и кальций. Можно употреблять нежирный йогурт, творог и зародыши пшеницы.

Но сколько бы вы диеты для похудения ног не придерживались бы, она не принесет желаемого результата, если не заниматься физическими упражнениями. Самые обычные упражнения для красоты ног – это приседания и бег.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?