Согласно письму, написанному Владимиру Путину американской актрисой Алисией Сильверстоун в августе 2012 года, для участницы группы Pussy Riot Марии Алехиной была рекомендована вегетарианская диета. 

Эта американская актриса не только не ест мясо и выступает за права вегетарианцев, но и является самой сексуальной вегетарианкой мира по версии организации PETA (People for the Ethical Treatment of Animals — «Люди за этичное обращение с животными»).

В своей книге, изданной в 2009 году, Алисия дает советы по здоровому питанию и предлагает вниманию читателей описание 75 рецептов. Актриса считает, что вегетарианство это путь к стройности, здоровому духу и положительной энергетике.

Сильверстоун надеется, что её книгу прочтут люди, которые убеждены, что никогда не смогут быть вегетарианцами. Прочитав книгу, они должны изменить своё мнение, как считает актриса.

Родив здорового мальчика в 2011 году, актриса достаточно быстро пришла в форму с помощью разгрузочных яблочных дней.

Алисия придерживается следующих принципов в питании:

• отказ от кофе;
• максимальное количество фруктов, овощей, орехов, сухофруктов для похудения и соевых продуктов. 
• в алкоголе предпочтение только для хорошего сухого вина.

У Сильверстоун примерно следующее меню на день:

• на завтрак  - стакан свежевыжатого сока из грейпфрута и злаков, приправленный соевым молоком;
• перекусить разрешается ягодами и обезжиренным йогуртом;
• обед состоит из овощного супа, вареной кукурузы или грибов, а также ржаного хлебца;
• следующий перекус включает в себя орехи и ягоды;
• на ужин разрешается съесть немного риса или сыра тофу.

В пищу можно включать тушеные овощи, острые соусы со всего света, щербет, блинчики со свежими ягодами, . Самое главное правило — не переедать, пить больше негазированной воды (в чередовании с минеральной водой и чаем из трав) и есть максимум за 4 часа до сна. При этом никакого мяса в рационе!

До вегетарианства актриса весила 65 кг при росте 165 см.  После отказа от мяса актриса не только похудела, но и стала выглядеть лучше, в том числе цвет лица и состояние волос. Актриса стала гораздо энергичнее и стала лучше спать по ночам.

Без сомнения, вегетарианство — великая сила, но этого недостаточно, как считает актриса. Необходимы физические нагрузки. Алисия занималась йогой для живота во время беременности,а теперь практикует фитнес с элементами тай-чи.

И конечно же, плотный график работы, что само по себе — лучшая физическая нагрузка.

P. S. Вы начали новый бизнес и для этого сняли офис? Что нужно в первую очередь? Чтобы посадить сотрудников, нужны офисные стулья, интернет магазин компании «Норд Сервис» поможет вам определиться с выбором. Этой питерской компании можно доверять, почти 10 лет она продает только качественную офисную мебель. Дизайнер может выехать к вам в офис, чтобы проконсультировать, помочь в выборе мебели и сделать необходимые замеры, ведь кроме стульев вам нужны и столы, и шкафы.