Главная » Как правильно питаться » Что говорят диетологи

Что говорят диетологи

Кто из нас не мечтает о стройной и подтянутой фигурке? Наверно, трудно найти сегодня такого человека, который бы добровольно согласился потолстеть, заработать одышку и перестать вести активный образ жизни.

Мы изнуряем себя в спортзалах, ограничиваем себя в еде и всячески стараемся сохранить тело привлекательным на долгие годы.

К слову, о еде. Не каждая диета, найденная на просторах Интернета или та, которую посоветовала подруга, подойдет вашему организму. По поводу рациона лучше всего обратиться к специальному доктору – диетологу.

Если у вас нет времени для похода к эксперту, для вашего удобства ниже перечислены самые распространенные вопросы, задаваемые пациентами в кабинете диетолога.

Вопрос 1: Что такое коэффициент приедаемости продукта и на что он влияет?

Ответ: Коэффициент приедаемости (КП) – это показатель того, насколько быстро тот или иной продукт насыщает организм. Самый низкий КП у курятины и картофеля, самый высокий – у морепродуктов, молока и шоколада. Однако стоит помнить, что наше тело способно привыкать к продукту. Так, если вы часто едите рыбу, со временем ее КП перестанет быть для вас высоким. Именно поэтому меню должно быть разнообразным.

Вопрос 2: Мечтаю похудеть, но никак не могу отказаться от сладкого. Как безболезненно избавиться от этого непреодолимого желания?

Ответ: В первую очередь нужно провериться на предиабет. Если заболевания нет, замените пирожные и шоколад на менее вредные лакомства – пастилу, зефир. Чаще ешьте хлеб и макароны – возможно, вашему организму просто не хватает сложных углеводов.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?