Главная » Как правильно питаться » Чем полезна курага?

Чем полезна курага?

Курага – это отличная альтернатива для тех, кто очень любит сладости, но фигура требует от них отказаться. А еще, она укрепляет здоровье, особенно благоприятно действуя на сердечно-сосудистую и пищеварительные системы. Также этот сухофрукт должен быть в рационе людей, которые оказались жертвами весеннего авитаминоза. Для тех же женщин, которые ради красоты фигуры готовы испробовать на себе все безопасные диеты, диетологи советуют попробовать разгрузочные дни на сухофруктах, когда курага берется чуть ли не за основу рациона. Так что чем полезна курага можно и не задумываться, потому что она полезна всем свои составом!

  • Курага помогает очистить кишечник. А ведь эта проблема беспокоит многих женщин, у которых из-за плохой работы пищеварительной системы выпячивается животик даже если фигура их не в таком уж плачевном состоянии. В сушенном абрикосе много пищевых волокон, и именно они помогают нормализировать работу желудочно-кишечного тракта.
  • Витаминов в кураге не так уж много по сравнению с тем, сколько в ней полезных микроэлементов. Например, содержание калия превышает содержание натрия, а это очень важно для тех, кто придерживается диетического питания и пытается избавиться от отеков. Ведь она имеет мочегонный эффект. Также этот сухофрукт богат на магний, который необходим для крепкой нервной системы. Недаром его включают в так называемые магниевые диеты.
  • Сушенные абрикосы калорийные, поэтому людям с лишним весом их надо употреблять по минимуму. Например, добавлять в каши. Также курага – это отличный полезный перекус. В день рекомендуется съедать около пяти штучек.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?