Главная » Ярмарка здоровья » Чем полезна хурма

Чем полезна хурма

Первые упоминания об этом китайском фрукте относятся к 19 веку. Благодаря своим полезным свойствам и непревзойденному вкусу данный оранжевый плод быстро распространился сначала по Азии, а потом и по всему миру. Речь идёт не о мандаринах, а о хурме.

Сегодня в мире насчитывается всего около 500 видов хурмы, но в нашей стране преимущество отдано только трем видам: кавказская, японская, королек. Как уже говорилось выше, хурма не только очень аппетитный плод, но и фрукт, благотворно влияющий на организм.

С древних времен полезные свойства хурмы были известны народам Китая. Её считали пищей богов и верили в то, что первые плоды этого фрукта вкушали древние божества. Современная медицина также подтверждает пользу хурмы. Данный фрукт обладает большим количеством аминокислот, витаминов, а также антиоксидантов и в два раза превосходит по своему химическому составу яблоки.

Содержащийся в хурме витамин А (он же каротин) благотворно влияет на зрение, укрепляет сердечную мышцу и участвует в функционировании иммунной системы.

Так же, являясь сильным природным антиоксидантом, каротин сводит к минимуму воздействие канцерогенов на организм и тем самым является профилактикой онкологических заболеваний. Кроме того, данный витамин положительно воздействует на состояние кожи. Чем ярче фрукт, тем больше он содержит витамина А.

Следующим полезным элементом, входящим в состав хурмы, является магний. Магний замедляет процессы старения, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а так же понижает давление.

Хурма также богата витамином С и РР. Эти витамины необходимы для иммунитета, а также помогают справиться с усталостью, снять стресс и депрессию.

Калий, которого в хурме предостаточно, улучшает мозговую деятельность и обеспечивает правильную работу тканей и органов.

Стоит особо отметить тот факт, что полезные свойства хурмы играют большую роль для профилактики заболеваний щитовидной железы, благодаря содержащемуся в ней йоду.

Для народной медицины хурма является борцом с простудными заболеваниями. Данный фрукт полезен беременным женщинам, так как в его состав входит железо, кальций и фосфор. Радует и тот факт, что хурма низкокалорийная.

Современные косметологи используют хурму для процедуры ухода за уставшей кожей и волосами. Исходя из вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что полезные свойства хурмы делают её одним из очень полезных и вкусных фруктов, которые придутся по вкусу, как взрослым, так и детям.

P. S. Если вам небезразлично, как вы питаетесь, прислушайтесь к рекомендациям диетологов — кушать не свежий хлеб, а подсушенный. Для этого идеально подходят тостеры, также с их помощью можно разогревать простые блюда.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?