Причины лишнего веса не только в образе жизни и питании — утверждают психологи, но и в нашем подсознании. Прислушайтесь к собственным монологам или разговорам знакомых Читать далее →

Как повысить настроение, если оно на нуле? Можно сходить с друзьями в кафе или кино. Побыть на природе. А может сходить в зоопарк? Да, это все, безусловно, поднимет настроение, но  есть и другой способ! Читать далее →

Мы сидим и выбираем диеты. Эта слишком сложная и требует много затрат. Эта дешевая, но очень жесткая и требует дисциплинированности и исполнительности. Хватит ли мне терпения? У коллеги по работе новая юбка, влезу ли я в такую же? И во всем этом забываем о самом главном! О спокойствии! Итак, как же настроить себя на похудение? Все очень просто! Главное — не забывать о некоторых хитростях нашего организма Читать далее →

Изнурительные тренировки, строгие диеты, ежедневная борьба с морщинами, лишним весом и собственными желаниями – в погоне за полным самоконтролем многие стремятся сделать из своего тела послушную машину.  Можно ли вновь вернуть ему свободу и как это сделать? Читать далее →

Как узнать, есть ли необходимость в похудении? Причем необходимость не только эстетическая, ведь ощущение худобы у каждого свое, и оно достаточно субъективно, а скорее, оздоровительная. Читать далее →

Как похудеть без вреда для здоровья? Как бороться с целлюлитом? Интернет переполнен разнообразной информации на эту тему. Но мало кто затрагивает психическое здоровье. Как много внимания надо уделять своему настроению во время диеты? Читать далее →

Диетологи из США (Университет Нью-Йорка) пришли к выводам, что оптимальным способом избавления от лишнего веса являются занятия в группе с опытным инструктором во главе. Групповые занятия имеют минимум четыре плюса Читать далее →

Как настроить себя на похудение? Ведь процесс снижения веса предполагает отказ от некоторых любимых продуктов и соблюдение определенного режима, а это не так-то просто, особенно вначале. Итак, вы твердо решили привести свое тело в порядок и твердите каждый день о своем желании стать стройнее. Действительно, пора вырваться из цепких объятий образа жизни толстушки, к тому же есть масса эффективных способов похудеть Читать далее →

Не так давно Вы приняли нелегкое решение и сели на диету? Или Вы худеете уже давно и знаете все тонкости воспитания железной воли? В любом случае, хотим вам дать шесть советов, которые Читать далее →