В прошлой статье мы рассмотрели самые традиционные, вместе с тем самые простые виды кардионагрузок.  Читать далее →

Успех диктует свои правили жизни. Как правило, в современном мире его добиваются люди, которые Читать далее →

Надеемся, вы уже освоили первые два упражнения с платформой. Предлагаем добавить еще новые. Читать далее →

Спорт — это здоровье! Эту фразу все мы слышим с раннего детства. Но обязательно ли ходить в тренажерный зал? Что выбрать фитнес дома или в клубе? Или купить специальное оборудование для занятий дома? Это совсем не обязательно. Читать далее →

Возможно, вы удивитесь, узнав, что много красоток ищут ответ на вопрос: как накачать мышцы женщине? Читать далее →

Каждый активный ребенок обожает прыжки на батуте. И правильно делают те родители, которые покупают в детскую Читать далее →

Если ежедневная ходьба по знакомому маршруту вам надоела, подумайте, как сделать так, чтобы прогулка стала интереснее и полезнее. Ваша фантазия должна не подвести, но на первое время вот несколько идей и советов. Читать далее →

Мы не считаем, сколько шагов проходим каждый день, а специалисты утверждают, что их должно быть не менее 15 000! Ведь ходьба – это прекрасный способ для похудения. Читать далее →

Каждый день тренируетесь и живете от занятия до занятия? Вас мучает совесть, если тренировку пришлось пропустить? Читать далее →

Зумба – это фитнес-программа родом из Южной Америки, а также прекрасный способ держать себя в форме, не просто совершая механические аэробные движения, а танцуя и получая удовольствие. Читать далее →