Главная » Как правильно питаться » Cахарозаменители

Cахарозаменители

На упаковках магазинных йогуртов, мороженого, сырков, пирожных и газированных напитков встречаются различные виды сахарозаменителей. Как относиться к таким добавкам?
Что они способны принести нашему организму и как повлияют на процесс похудения?

Заменители природной сахарозы (тростникового или свекольного сахара) изобретены не только для того, чтобы упростить производство, сделав его более дешевым. Часть таких добавок помогает производителям снизить калорийность продукта. В России разрешены к использованию и даже используются в питании детей следующие заменители сахара:

  • Аспартам;
  • Ацесульфам-калий;
  • Сахарин;
  • Стевия;
  • Сукралоза.

На этикетках они обозначаются маркировкой Е с буквенным кодом от 950 до 960. Однако то, что это суррогаты, первый, но отнюдь не единственный недостаток искусственных заменителей сахара, ведь влияние их на человеческий организм до конца не изучено.

Безопасный аналог

На сегодняшний день самым популярным и безопасным заменителем сахара считается стевия, обозначаемая  кодом Е960. Это продукт растительного происхождения, она содержит витамины (С, В1 и В2) минералы (фосфор, кальций и калий) и совсем некалорийна. Обычно применяется в жевательной резинке, молочных и газированных напитках, соусах.

Искусственные заменители сахара

Сукралоза, аспартам, ацесульфам-калий – это чисто искусственные продукты. Аспартам обозначается Е951 и чаще всего входит в состав прохладительных и газированных напитков. Его нельзя употреблять больным фенилкетонурией, зато аспартам не способствует развитию кариеса и не влияет на уровень глюкозы в крови.

Сахарин (Е954) противопоказан тем, у кого больные почки, а еще он усиливает чувствительность кожи к ультрафиолету. Обычно его добавляют в крем или пирожные. Сукралоза и ацесульфам-калий (Е955 и Е950) – продукты относительно новые, и влияние их на организм пока не изучено. Обе добавки некалорийны, вторая вообще организмом не усваивается, а значит, к ожирению не приведет.

P. S. Все люди читают, слышат призывы заниматься здоровьем, но нет времени, нет сил, лень. А когда заболевают, то ищут лучших врачей. Их немало в Израиле, небезызвестно, что лечение детской онкологии в Израиле особенно эффективно. Характерно, что возможность выявить эти заболевания они научились на самой-самой ранней стадии их развития.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?