Болгарская диета

Болгария – солнечная страна с великолепными пляжами и ласковым морем. А чтобы выглядеть в купальнике на пляже на все сто, была создана болгарская диета, позволяющая особо не голодая, и за довольно короткий строк сбросить от 2 до 5 кг. Существует несколько разновидностей этой диеты, но мы рассмотрим две – самые популярные и действенные. Первая — это семидневная диета, а вторую создал Петр Димков – известный болгарский целитель.

Семидневная болгарская диета

Первый день:

  • Завтрак – нежирное мясо (например курица или говяжий язык), два яйца, и салат с огурцов, капусты и сладкого перца – все овощи должны быть свежими. Если между завтраком и обедом почувствуете сильный голод – можете съесть яблоко или грушу.
  • Обед будет состоять из 400г. вареного мяса (желательно телячьего), к мясу можно взять хрен или горчицу, овощного салата, заправленного растительным маслом и пары яблок.
  • Ужинать не рекомендуется, зато можно пить зеленый чай без сахара. Если очень хочется, можете съесть пару вареных яиц, и немножко вареного мяса, но поужинайте не позже шести часов.

Второй день (самый трудный):

  • Завтрак придется пропустить.
  • На обед можно есть овощной салат, фрукты и ягоды.
  • Ужинать тоже нельзя.

Третий день:

  • На завтрак, обед и ужин нужно есть только овощной салат, фрукты и ягоды.

Четвертый, пятый, шестой и седьмой дни:

  • Завтрак – все как в первый день: овощи, нежирное мясо и яйца.
  • Обед – фрукты, овощной салат и вареное мясо.
  • Появляется полдник: чай с молоком.
  • Ужин – фрукты и обезжиренный йогурт или кефир.

Эта диета позволяет сбросить от трех до пяти килограмм – все будет зависеть от того, насколько строго вы ее придерживаетесь. Ну и, само собой, салаты заправлять только растительным маслом – никакой сметаны и майонеза, если хотите сбросить вес.

Болгарская диета Петра Димкова

Эта диета длится всего четыре дня, и позволяет сбросить два-три килограмма. Она позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ, но поскольку это монодиета, то выдержать ее смогут далеко не все. Состоит диета Дымкова всего из одного салата. Готовится он просто: свежую морковь и фрукт (на ваш выбор) натереть на крупной терке, добавить лимонный сок и мед, тщательно перемешать – салат готов. Это блюдо – единственное, что можно кушать в течение трех дней. На четвертый можете включить в рацион картофель, хлеб и яблоки. Дальше можно переходить на обычный режим питания.

Поскольку любая болгарская диета состоит в основном из овощей и фруктов, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта лучше от нее воздержаться. Да и здоровым людям перед тем, как садиться на эту диету лучше сначала проконсультироваться с врачом.

P. S. Если вы хотите блистать в бикини на пляже в предстоящем отпуске, а не кутаться в парео, то разработать и начать внедрять в жизнь план «как избавиться от целлюлита» нужно уже сейчас, пока еще лежит снег. Действовать нужно в комплексе: диета, физическая нагрузка, массаж проблемных мест и обертывания.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Болгарская диета

  • Надежда

    Ой, какая не сложная диета. Я думаю, что выдержать ее не составит особого труда. Ведь даже, как пишется, самый трудный день можно легко перенести, хорошо пообедав овощами и фруктами. А выдержать остальные дни вообще не составит труда. Обязательно попробую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?