Болгария – солнечная страна с великолепными пляжами и ласковым морем. А чтобы выглядеть в купальнике на пляже на все сто, была создана болгарская диета, позволяющая особо не голодая, и за довольно короткий строк сбросить от 2 до 5 кг. Существует несколько разновидностей этой диеты, но мы рассмотрим две – самые популярные и действенные. Первая — это семидневная диета, а вторую создал Петр Димков – известный болгарский целитель.

Семидневная болгарская диета

Первый день:

• Завтрак – нежирное мясо (например курица или говяжий язык), два яйца, и салат с огурцов, капусты и сладкого перца – все овощи должны быть свежими. Если между завтраком и обедом почувствуете сильный голод – можете съесть яблоко или грушу.
• Обед будет состоять из 400г. вареного мяса (желательно телячьего), к мясу можно взять хрен или горчицу, овощного салата, заправленного растительным маслом и пары яблок.
• Ужинать не рекомендуется, зато можно пить зеленый чай без сахара. Если очень хочется, можете съесть пару вареных яиц, и немножко вареного мяса, но поужинайте не позже шести часов.

Второй день (самый трудный):

• Завтрак придется пропустить.
• На обед можно есть овощной салат, фрукты и ягоды.
• Ужинать тоже нельзя.

Третий день:

• На завтрак, обед и ужин нужно есть только овощной салат, фрукты и ягоды.

Четвертый, пятый, шестой и седьмой дни:

• Завтрак – все как в первый день: овощи, нежирное мясо и яйца.
• Обед – фрукты, овощной салат и вареное мясо.
• Появляется полдник: чай с молоком.
• Ужин – фрукты и обезжиренный йогурт или кефир.

Эта диета позволяет сбросить от трех до пяти килограмм – все будет зависеть от того, насколько строго вы ее придерживаетесь. Ну и, само собой, салаты заправлять только растительным маслом – никакой сметаны и майонеза, если хотите сбросить вес.

Болгарская диета Петра Димкова

Эта диета длится всего четыре дня, и позволяет сбросить два-три килограмма. Она позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ, но поскольку это монодиета, то выдержать ее смогут далеко не все. Состоит диета Дымкова всего из одного салата. Готовится он просто: свежую морковь и фрукт (на ваш выбор) натереть на крупной терке, добавить лимонный сок и мед, тщательно перемешать – салат готов. Это блюдо – единственное, что можно кушать в течение трех дней. На четвертый можете включить в рацион картофель, хлеб и яблоки. Дальше можно переходить на обычный режим питания.

Поскольку любая болгарская диета состоит в основном из овощей и фруктов, людям с болезнями желудочно-кишечного тракта лучше от нее воздержаться. Да и здоровым людям перед тем, как садиться на эту диету лучше сначала проконсультироваться с врачом.

P. S. Если вы хотите блистать в бикини на пляже в предстоящем отпуске, а не кутаться в парео, то разработать и начать внедрять в жизнь план «как избавиться от целлюлита» нужно уже сейчас, пока еще лежит снег. Действовать нужно в комплексе: диета, физическая нагрузка, массаж проблемных мест и обертывания.