Главная » Полезные рецепты » Блюда летнего меню

Блюда летнего меню

В летний период на смену тяжелым и жирным блюдам приходят более легкие и диетические. Особенность летнего меню состоит в том, что блюда более витаминизированы и приготовлены, в основном, из сезонных продуктов. Да и сам процесс готовки не занимает много времени.

Для легкого завтрака, допустим, можно приготовить зеленые бутерброды.  Для их приготовления необходим шпинат (0,5 кг), репчатый лук (2-3 шт.), кинза, и несколько зубчиков чеснока. Шпинат необходимо отварить (5-7 минут), обжарить лук и потушить с вареным шпинатом. Добавить специи и чеснок. Полученную кашицу, как пасту намазать на обжаренный хлеб.

А вечером можно приготовить запеченные кабачки. Они низко калорийны и очень хорошо подходят для диетического питания. Для этого нам понадобится:

  • кабачок среднего размера,
  • несколько томатов,
  • чеснок,
  • фета (50 г),
  • сметана низкой жирности или 0%, базилик,
  • сушеные прованские травы, а также соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Помыть кабачок и очистить их от кожуры, нарезать кружочками (1 см. толщиной). Посолить и поперчить и оставить на 15-20 минут.  После этого смажьте кружочки сметаной, смешанной с чесноком. Кружочки разместить на противень и положить сверху помидоры, посолить, поперчить и посыпать травами и фетой. Форму поставить в духовку на 15-20 минут. После вытащить и посыпать базиликом. Это блюдо будет прекрасным и в горячем, и в холодном виде.

P. S. У Вас есть свое коммутационное и серверное и оборудование, которое нужно разместить на удаленной площадке? Наша компания с радостью предоставит место в собственных дата центрах, столько, сколько необходимо – можно всего несколько, а можно и целые стойки.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?