Дорогие девушки, а давно ли Вы были в бане? Давненько? Тогда пришло время её посетить! Зачем? Да потому что в бане можно не только хорошо отдохнуть, но и похудеть, а также избавиться от целлюлита.

Желающим похудеть и сделать кожу более гладкой необходимо париться на голодный желудок (последний прием пищи должен быть за 2 часа до мероприятия). Ведь в бане происходит активизация обменных процессов, кровообращение улучшается, а все шлаки и токсины выводятся из организма путем интенсивного потоотделения и происходит эффективное сжигание жира.

Чтобы похудение было особенно эффективным в бане для похудения, можно натереть сухое тело смесью из меда и соли, что усилит потоотделение, которое продолжится и после выхода из бани. По этой причине сразу охлаждаться после бани нельзя, также как и пить. Лучше всего уютно устроиться в предбаннике (минут на 30) и съесть дольку лимона. После этого принять душ, смыть соль и пот и снова идти париться. И так несколько раз.

Похудению и избавлению от целлюлита поможет банный веник. Точнее массаж с использованием березового или крапивного веника. Они эффективно очищают кожу и выводят из неё вредные вещества, что способствует уменьшению целлюлита и возвращению коже упругости.

Сухой веник распаривают сначала в холодной воде (примерно 20 минут), а затем опускают в горячую воду на несколько минут. Веник должен быть всегда влажным, для этого его необходимо смачивать водой время от времени.

Массажные движения могут быть разными: поглаживание, постегивание, похлестывание, опахивание (веник создает горячий ветерок вокруг тела, едва к нему прикасаясь), растирание т .д.