Слово «целлюлит» нечасто звучит в лексиконе моделей, ведь их тело должно быть идеальным. Но немногим легко удается поддерживать заветные параметры – для большинства моделей быть идеальной – это тяжелый ежедневный труд. У каждой профессиональной модели есть свои секреты красоты и стройности, особое место среди них отведено экспресс-диетам. Они активно используются перед показами, помогая быстро сбросить девушкам несколько килограммов перед важным дефиле.

Например, лицо известных косметических компаний (таких, как Max Factor) – модель Адриана Лима в обычной жизни не сторонница жестких диет. Однако перед значимыми событиями она посвящает время работе над собой, что помогает ей выглядеть идеально. Адриана призналась, что в прошлом году она целую неделю питалась протеиновыми коктейлями и водой, это негативно отразилось на ее здоровье.

Конечно, ни один доктор не станет рекомендовать подобную диету, да и длительного результата голодание не принесет. Теперь Адриана более внимательна к себе, она придерживается системы эксперсс-диет и весит 51 килограмм при росте 177 см.

Экспресс-диета модели Адрианы Лима:

• Завтрак – обезжиренный йогурт, овощное пюре, кофе и изюм;
• Обед – постное мясо или рыба на пару, любые тушеные или отварные овощи;
• В качестве перекуса можно использовать ложечку меда и кислые фрукты;
• Ужин – салат или любые зеленые овощи;
• В течение дня нужно много пить (лучше всего чай и простую воду без газа).

В обычной жизни Адриана старается придерживаться правильного питания, и вот какие принципы модель взяла за основу:

Правила стройности Адрианы Лимы:

1. Минимум алкоголя и кофе, соли и сахара;
2. Чем позднее, тем меньше еды на тарелке модели;
3. Предпочтение паровым блюдам или сырым плодам;
4. Полный отказ от хлеба, макарон и полуфабрикатов;
5. Мясо в меню Лимы только постное;
6. Мед для укрепления иммунитета в рационе должен быть регулярно;
7. Как истинная бразильянка, Адриана любит бразильскую кухню – пудинг из крабового мяса и бананы, поджаренные с корицей.

Эти несложные принципы позволили модели вернуться на подиум уже через два месяца после рождения дочерей. Конечно, не обошлось и без спорта – Адриана усиленно занималась боксом, а основную тренировку дополняла занятиями на велотренажере. Модная йога и пробежки оказались модели не по душе, а вот единоборства – это то, что нужно. Особенно полюбилась Адриане капоэйра – это бразильский вид борьбы, в котором органично сочетаются элементы танца, игры и акробатики.

P. S. Знаете ли вы, когда лучше всего дарить мужчинам духи, например, армани код мужские, точнее сказать, когда они любят получать в подарок духи? Новый год? День рождения? 23 февраля? Вы трижды неправы. Духи будут удачным подарком, если его повысили в должности, или он поменял работу. Переезд, отпуск, начало или окончание важного проекта – тоже хорошие поводы.