Желая сбросить вес, мы часто совершаем одни и те же ошибки, которые не просто могут препятствовать достижению заветной стройности, но и быть опасными. Что мешает похудеть? Об этом и поговорим.

1. Голодание

Или диета, предусматривающая отказ от ряда продуктов. Даже частичный отказ от пищи чреват недостаточностью важных питательных веществ. И еще – голодание – это серьезный стресс, а в стрессовых ситуациях организм усиленно вырабатывает кортизол, который способствует откладыванию жиров «про запас».

2. Изнурительные тренировки

Спорт – важнейшее условие поддержания хорошей формы. Но только тогда, когда тренировки не становятся мучением и не похожи на каторжный труд, а несут позитив и приятную усталость. Чрезмерные нагрузки не только приводят к безвозвратной потере желания заниматься, но и вполне способны подорвать здоровье.

3. Использование препаратов для похудения.

Применение подобных препаратов может оказаться не просто тратой денег и времени, но и угрозой вашему здоровью. Сомнительные препараты могут спровоцировать развитие заболеваний, вылечить которые окажется гораздо сложнее, чем приобрести.

4. Отсутствие режима дня.

Прием пищи и отдых в одно и то же время – это важное условие нашего хорошего самочувствия. Беспорядочность перекусов, заменяющих полноценный обед, поздние отходы ко сну, стрессы и физические нагрузки – все это сбивает нормальную работу организма и приводит к нарушению здоровой массы тела.

5. Легкомысленное отношение к причинам набора веса

Прежде, чем начинать мероприятия по похудению, разберитесь, каковы лично ваши причины  набора лишних килограммов. Эта задача должна стать первостепенной, ведь ее правильное решение –  половина успеха похудения. Знание причин формирования лишнего веса поможет найти действенный и здоровый подход к его снижению в вашем конкретном случае.

6. Отчаяние и неверие в успех собственных предприятий

Мысль материальна и это не пустые слова. Если вы страстно верите во что-то, то это НЕПРЕМЕННО сбудется.  А осуществить предприятие, доверия не вызывающее, окажется гораздо труднее.

7. Отсутствие знаний в вопросах похудения, правильного питания и лишнего веса.

Прежде, чем заниматься поиском идеальной фитнес-программы или популярной диеты для похудения, изучите механизмы набора веса и похудения.

8. Негативное отношение к себе

Как только ВЫ САМИ полюбите себя, окружающие заинтересуются вами, ведь они воспринимают нас через призму нашего собственного восприятия.

9. Откладывание на завтра

Начните менять свою жизнь уже сейчас, ведь драгоценное время не вернется! Один день бездействия – это огромный шаг назад в достижении ваших целей!

Смотрите видео — https://poxudenie100.ru и вы узнаете как можно худеть, совсем не мучая себя! Без таблеток, диет и изнурительных тренировок.