Глиняное обертывание
Стремясь к красивой и стройной фигуре, мы верим, что чем дороже средства для похудения и избавления от «апельсиновой корки», тем они эффективнее. Реклама обещает волшебные результаты, производители биодобавок и чудодейственных кремов не скупятся на эпитеты, и мы поневоле верим, что вот эта мазь или вон та чудесная таблеточка точно сделают нас совершенными за энную сумму денег. Однако зачастую по-настоящему Читать далее
Огуречный суп
Летом так и хочется кушать холодные и освежающие супы, а если они еще и сытные и содержат совсем небольшое количество калорий – какой обед может быть лучше для человека, следящего за своей фигурой. Скажете, окрошка уже успела немного поднадоесть? А вы приготовьте огуречный суп. Блюдо это легкое, как по калорийности, так и по приготовлению, зато очень вкусное, а в жаркую погоду это просто спасение. Все ингредиенты очень просты Читать далее
Упражнения с обручем для похудения
Одно из самых действенных упражнений для похудения в области живота и талии – это кручение обруча. Название этого снаряда переводится на английский, как hula-hoop, первая часть этой фразы образована от слова hula (полинезийский народный танец), а вторая – hoop – обозначает обруч. Необходимо только выбрать подходящую модель снаряда и выучить упражнения с обручем для похудения. Рынок спортивных снарядов предлагает Читать далее
Принципы раздельного питания
Все те, кто задумывался о похудении и выбирал план движения к стройной фигуре, начинали действовать с поисков оптимальной системы питания. Система раздельного питания является одной из приоритетных методик среди худеющих. Учитывая нюансы сочетаемости тех или иных продуктов, эта система отнюдь не представляет собой диету, следовать которой достаточно ограниченный период времени: неделю или месяц. Принципы раздельного питания Читать далее
Вакуумный массаж дома
Ценность этой физиопроцедуры в эффективности, проверенной веками. Но многие предпочитают делать вакуумный массаж дома, избегая дорогостоящих салонных процедур. Массаж влияет на основные механизмы, вызывающие формирование целлюлита – избыток накопления жира и нарушение процесса кровообращения. Его можно назвать пассивной гимнастикой, вакуумный массаж дома оказывает не только общеукрепляющее действие Читать далее
Еда на ночь – вредно это или нет?
Многие слышали утверждение, что еда на ночь неисправимо вредит здоровью. Более того, нет другой привычки столь же пагубно влияющей на молодость, здоровье и красоту, как приемы пищи на ночь. Но почему так говорится, задумываются немногие. Да и что может быть плохого в безобидном позднем ужине, а потом и в плитке шоколада с кофейком или черным чаем, да еще и с несколькими ложечками сахара перед сном? Читать далее
Правильно и быстро накачать пресс
Живот находится на первой строчке в рейтинге наших проблемных зон. Многие думают, как бы побыстрее его убрать? Конечно, сделать это за пару дней не получится, ведь и сформировался он таким, как есть сейчас, тоже не так быстро. Однако в том, чтобы сделать живот стройным и подтянутым нет ничего недостижимого. Итак, небольшое руководство к действию для тех, кто хочет правильно и быстро накачать пресс. Читать далее
Популярные диеты для похудения
Популярные диеты для похудения становятся основным рационом десятков тысяч людей, ведь рекомендации по их применению содержат примерное меню, которое поможет ограничить прием «вредных» для фигуры продуктов и заменить их пищей, которая поможет сжигать накопившийся жир. Такой подход оказывается наиболее верным способом ускорить результат, который вы мечтаете увидеть при измерении талии и бедер, или при взвешивании. Читать далее
Дыхательная гимнастика оксисайз
Проблема лишнего веса сегодня перестала быть проблемой каждого – это уже задача, требующая общемирового вмешательства. Во всех СМИ регулярно обсуждаются вопросы похудения, ведь эта тема затрагивает практически каждого, независимо от пола, возраста и социального положения. Специально для тех, кому ритм современной жизни не оставляет возможности для занятий своим телом, придумана дыхательная гимнастика оксисайз Читать далее